Menghindari Persepi Negatif dari Atasan

Pernahkah Anda terkejut melihat reaksi atasan terhadap beberapa tindakan yang Anda lakukan di kantor? Pernahkan Anda berpikir bahwa Anda telah berusaha melakukan pekerjaan sebaik mungkin dan menurut Anda sudah melakukan hal yang paling positif, tetapi ternyata tanggapan yang diberikan atasan justru sebaliknya?

Benar. Sering kita berusaha melakukan suatu tugas yang dibebankan dengan baik tetapi justru diterima dengan persepsi yang negatif oleh sesama rekan kerja. Misalnya, berusaha membantu sesama rekan sekerja, tapi atasan justru menganggap Anda tidak fokus terhadap tugas dan tanggung jawab Anda.

Perbedaan perspektif dan prioritas dapat memberi pandangan yang berbeda terhadap kontribusi yang Anda berikan di tempat kerja. Tidak ada aturan khusus untuk menghindari perbedaan-perbedaan ini, karena perbedaan merupakan hasil campuran yang spesifik antara kepribadian dan kebudayaan individu yang bersangkutan.

Kendati begitu, ada beberapa kesalahpahaman yang lebih sering terjadi. Untuk membantu mengurangi kemungkinan ketidakpuasan atasan terhadap Anda, coba, deh, simak beberapa perilaku yang umum yang kita pikir atau pandang sebagai hal positif tetapi menurut bos justru hal yang mengganggu.

Mengerjakan sesuatu pekerjaan tanpa melibatkan atasan
Persepsi Anda: Anda memiliki kemandirian dan inisiatif.
Persepsi atasan: Anda sulit dikendalikan.

Mungkin Anda berpendapat sudah melakukan yang terbaik untuk perusahaan dengan sikap Anda yang proaktif serta inisiatif yang bermanfaat, tetapi atasan memandang Anda sebagai seseorang yang sulit dikendalikan dan tidak bisa diatur.

Harus diingat, mungkin menurut Anda telah melakukan sesuatu yang berguna bagi perusahaan namun tidak demikian menurut atasan karena mungkin ia memiliki prioritas yang lain. Nah, sebelum membuang waktu untuk sebuah pekerjaan, pastikan Anda mendapat persetujuan terlebih dahulu dari atasan.

* Menghindari konfrontasi
Persepsi Anda: Anda melakukan yang terbaik demi keharmonisan tim kerja.
Persepsi atasan: Anda tidak tegas dan kurang berani.

Kadang-kadang Anda harus pandai-pandai berdiplomasi. Sesekali harus berani untuk mengatakan tidak dan bersikap tegas.

* Terlibat perdebatan panjang untuk hal yang tidak prinsip
Persepsi Anda: Anda sangat teliti dan memperhatikan segala sesuatu sampai hal-hal yang kecil-kecil.
Persepsi atasan: Anda tidak mengerti permasalahannya secara garis besar.

Kadang-kadang ego dan rasa bangga akan diri sendiri terjadi di tempat kerja dan Anda merasa perlu berargumentasi untuk menjelaskan pandangan, bahkan untuk hal-hal yang kecil, karena menurut Anda, Anda benar. Tetapi pada saat melakukan hal ini demi memperkuat rasa percaya diri, Anda mungkin memberikan pesan yang salah pada atasan.

Atasan akan menganggap Anda terlalu cepat memberikan reaksi dan selalu merasa paling benar. Masalah sepele jangan sampai mendominasi rapat, terutama bila ada hal yang jauh lebih penting yang harus didiskusikan.

* Menyendiri, tidak membaur
Persepsi Anda: Anda memisahkan kehidupan pribadi dan kehidupan profesional.
Persepsi atasan: Anda mungkin bukan merupakan tim kerja yang terbaik.

Banyak orang yang lebih senang menyendiri dan tidak bergabung dengan rekan sekerja yang lain, baik pada saat istirahat atau saat acara kantor. Mungkin bagi Anda kehidupan sosial Anda tidak ada hubungannya dengan perusahaan, Tapi jangan lupa, atasan mungkin tidak memiliki pandangan yang sama.

Kemungkinannya bisa saja untuk kasus-kasus tertentu atasan menganggap sikap menyendiri Anda sebagai ketidakmampuan Anda untuk bergaul dengan rekan sekerja yang lain. Tetapi bisa juga untuk kasus-kasus yang lain, atasan menganggap Anda memamerkan kemandirian secara berlebihan. Yang perlu diingat, usahakan untuk tidak bersikap ekstrem. Sebaiknya Anda harus mampu mengimbangi diri, kapan harus membaur dan kapan tidak.

Sumber: Tabloid Nova

Tips Menjalin Hubungan Kerja yang Harmonis

Seringkali orang menyepelekan soal satu ini. Kerja bagi mereka berarti tugas selesai. Titik. Padahal, hubungan dengan orang-orang di lingkungan kerja pun tak kalah penting dalam mendongkrak karier.

Hal paling penting dalam pekerjaan di abad 21 ini adalah kemampuan membangun dan menjaga hubungan. Meski Anda mempunyai ‘hobi’ gonta-ganti pekerjaan dalam perjalanan karier Anda, namun membangun jaringan dan menjaga hubungan itu adalah hal yang sangat penting. Ynag juga perlu diketahui, tempat yang paling mudah dan paling baik untuk membangun jaringan hubungan adalah di kantor.

ATASAN
Kesuksesan dan perkembangan karier Anda banyak tergantung pada atasan. Atasan Anda-lah yang dapat memberi kesempatan menangani tugas-tugas strategis atau klien-klien utama perusahaan, serta memberikan pekerjaan-pekerjaan penting lainnya. Bahkan, atasan Anda-lah yang berperan dalam menilai performance, kenaikan gaji atau kenaikan pangkat. Atasan Anda dapat pula menjadi ‘guru’ pribadi Anda. Mereka dapat memberikan sebagian pengalamannya kepada Anda, juga petunjuk dan pengarahan untuk belajar seluas-luasnya dan membiarkan Anda bertumbuh dalam pekerjaan, sekaligus menunjukkan dan membukakan ‘pintu’ kesempatan. Petiklah hal-hal tersebut sebagai keuntungan dalam perjalanan karier Anda.

Jadi, hubungan baik dengan atasan adalah hal paling berharga di dalam perkembangan karier Anda. Salah satu cara untuk mendongkrak hubungan baik dengan atasan adalah membuatnya tampak ‘baik’. Anda dapat melakukannya melalui performance pekerjaan yang bagus, mengambil tugas-tugas sulit – tetapi jangan sampai tidak sukses menyelesaikannya - dan bekerjasama dengan baik dengan bagian-bagian lain dalam perusahaan yang berada di bawah “kekuasaan” atasan.

REKAN KERJA
Rekan kerja atau kolega yang Anda temui setiap hari juga sangat berharga bagi Anda, dan sebaliknya Anda pun berguna bagi mereka. Bantulah mereka menyelesaikan pekerjaannya, terutama ketika mereka berada dalam keadaan sangat sibuk dan dikejar ‘deadline’. Jangan segan memberi pujian jika mereka berhasil menyelesaikan pekerjaan dengan baik.

Kenali rekan kerja, termasuk kebiasaan dan pribadi mereka. Ajak mereka makan siang bersama atau pulang bersama. Ini dilakukan untuk lebih mengenal mereka di luar jam-jam kerja. Asal tahu saja, ketika karier Anda atau rekan melesat maju, hubungan Anda dan rekan kerja tersebut akan menjadi sangat penting dan berharga bagi Anda berdua.

KLIEN/NARASUMBER
Seorang klien yang puas tentu akan dengan senang hati menghubungi Anda kembali di masa yang akan datang. Entah itu hanya untuk mengucapkan selamat atas promosi Anda, atau bahkan menawarkan kerjasama baru dengan Anda. Jangan heran jika Andalah yang pertama kali mereka hubungi saat mereka membutuhkan orang untuk dipekerjakan atau mengambil tawaran menarik.

Hubungan dengan klien bisa rapi terjalin jika Anda tak pelit untuk mengontak mereka. Jadi, jangan hanya mengontak mereka saat Anda membutuhkan. Kalau perlu, datangi mereka di luar jam kerja, meski itu cukup menyita waktu.
Jadi, berhubungan dengan orang-orang di lingkungan pekerjaan tak hanya menolong karier, tetapi juga membuat tempat kerja Anda lebih menyenangkan. Intinya, Anda harus rajin bersosialisasi. Sekaranglah waktunya bagi Anda untuk membangun hubungan dan meraih sukses di tempat kerja.

8 Ketrampilan yang Paling Dicari Perusahaan

Seperti tiap orang yang ingin karirnya maju, masa depan karir anda juga ditentukan keterampilan yang anda miliki dan dapat anda "jual" pada perusahaan.

Para pencari kerja dengan keterampilan yang diinginkan perusahaan pencari kerja itulah, yang akan lebih cepat mendapatkan pekerjaan.

Sebenarnya, anda dapat meningkatkan keterampilan yang anda miliki lho, tentu saja tergantung dengan minat, kemampuan, bakat, kecukupan dana dan kesesuaian target karir.

Tetapi, mengingat ketidakpastian ekonomi seperti sekarang ataupun saat mendatang, maka lebih baik anda mengutamakan untuk memiliki keterampilan yang berguna untuk peningkatan karir anda dalam waktu dekat.

Berikut ini 8 keterampilan yang paling dicari saat ini, menurut penelitian
Departemen Tenaga Kerja Amerika Serikat:

1. Keterampilan Bahasa Asing

Pada jaman modern seperti ini, penguasaan bahasa asing sudah menjadi syarat mutlak di semua perusahaan ketika mereka membuka lowongan pekerjaan.

Karena itu, mereka yang menguasai bahasa asing seperti Inggris, Jepang, China, Jerman dan Perancis, acapkali lebih disukai dan diprioritaskan dalam ujian saringan masuk di sebuah perusahaan.

Bidang kerja yang termasuk kategori ini misalnya penterjemah, diplomat dan sebagainya.

2. Keterampilan Teknis Tentang Mesin

Saat ini, teknologi adalah mutlak diperlukan di semua bidang usaha. Bagian instalasi yang memperbaiki sebagian besar jaringan listrik suatu gedung, peralatan elektronik dan sebagainya.

Insinyur, bagian telekomunikasi, ahli otomotif, ahli transportasi adalah sebagian diantara bidang kerja yang masuk dalam kategori ini.

3. Keterampilan Mengelola Sumber Daya Manusia

Umumnya, perusahaan yang mempunyai pegawai lebih dari satu orang, tentu mempunyai masalah yang berhubungan erat dengan bagaimana melakukan interaksi timbal balik di perusahaan itu. Sehingga sudah pasti, sukses sebuah perusahaan sangat bergantung pada bagaimana para pegawai di semua lini perusahaan itu dapat saling bekerja sama.

Mereka yang bergerak di bidang kerja ini umumnya memang memahami dan menangani segala kebutuhan para pekerja di suatu perusahaan.

4. Keterampilan di Bidang Pemrograman Komputer

Perusahaan masa kini telah sangat bergantung pada sistem komputerisasi yang canggih. Itulah sebabnya, mereka membutuhkan orang-orang yang mengerti secara detil seluk beluk program komputer.

Jika anda mempunyai keterampilan berupa penguasaan seluk beluk tentang HTML, Visual Basic, Unix atau SQL Server, anda akan menjadi salah satu aset besar perusahaan dan berpeluang meningkatkan karir anda.

5. Keterampilan Mengajar

Sebagai bagian dari komunitas modern yang selalu berkembang setiap waktu, perusahaan masa kini kerap menginginkan anak buahnya mempuanyai pengetahuan yang multidimensi, bahkan yang bukan bidang kerjanya.

Sebab itu, kini banyak perusahaan menggaji pengajar khusus untuk meberikan kursus tambahan bagi karyawannya, misalnya perpajakan, bisnis manajemen, pelayanan sosial atau manajemen administrasi.

Mereka yang memiliki pengetahuan multidisipliner semacam ini biasanya kerap "dikejar" banyak perusahaan untuk memberikan "short course" bagi pegawai mereka.

6. Keterampilan Manajemen Keuangan

Seperti juga dalam keluarga, perusahaan juga membutuhkan perencanaan keuangan yang sistematis untuk kelangsungan hidup jangka panjangnya.

Banyak perusahaan seringkali mendatangkan penasihat bisnis, investasi dan perencanaan keuangan yang ideal bagi masa depan mereka.

Oleh karena itulah, anda yang mempunyai kemampuan di bidang akuntansi, perencana keuangan atau bisnis dan investasi, akan selalu menjadi incaran perusahaan.

7. Keterampilan Ilmu Kimia dan Matematika

Banyak sekali kemajuan besar di dunia ini tercipta dari beragam penemuan di bidang kimia dan obat-obatan. Oleh karena itu, kebutuhan pasar kerja terhadap sumber daya manusia di bidang kimia, fisika, biologi ini akan selalu tinggi dan tidak akan pernah surut.

Bidang kerja yang termasuk di dalamnya misalnya apoteker, ahli pangan dan obat-obatan, peneliti, dll.

8. Keterampilan Memecahkan Masalah

Berbagai tugas yang kita hadapi setiap harinya, baik secara personal dan juga dari segi bisnis merupakan hal yang kompleks yang kerap terjadi.

Mereka yang mampu mengidentifikasi berbagai masalah, mencari solusi, membuat keputusan-keputusan yang efektif adalah nilai tambah yang paling dicari perusahaan.

Yang masuk dalam kategori ini misalnya bidang kerja bisnis administrasi, konsultan manajemen, administrasi negara, ilmu pengetahuan, obat-obatan atau insinyur.

Para Hacker profesional

• Robert Lipka

Ditangkep FBI Hari jum'at tanggal Feb. 23, 1996 atas tuduhan mata2 untuk Uni Soviet pada tahun 1960an. Dia dulu kerja di National Security Agency dari tahunn 1964 ampe 1967

• Shambhu Upadhyaya

Nehi, nehi... hehehe. Ternyata orang India bukan cuma jago nyanyi doangan... ada satu lagi nih.. Shambhu namanya, dia adalah kepala penelitian dari Center of Excellence in Information Systems Assurance Research and Education at the State University of New York at Buffalo . Konon dia mantan hacker trus direkrut deh....

• Joe Desch

Jangan liat jadulnya.... Nih orang mengepalai program yang super rahasia di National Cash Register Co. Dayton . Yang nantinya program tersebut dapat digunakan oleh USA untuk memecahkan kode rahasianya NAZI. Nama Program tersebut Bombe.

• Sarah Palin

Dituduh hacking atas komputernya Randy Ruedrich (Politikus Alaska ). Niatnya cuma pengen nyari bukti atas politikus tersebut atas keterlibatanya dalam tindakan melawan hukum sewaktu politikus tersebut menjadi anggota Alaska Oil & Gas Conservation Commission.

• James S. Green II

Waduh... jangan melotot gitu dong bang.. galak bgt sih... James S. Green II waktu dipoto ini berumur 35 taon. Mantan kepala keamanan (Satpam kali yee...) di General Motor. Dia dituduh hacking atas nomor jaminan sosial dari pegawai GM lalu menghack data2 pegawai yang ada di GM.

• Jerome Heckenkamp

Ni poto diambil waktu dia abis keluar dari gedung Federal di Albuquerque. Dia dituduh hacking atas 6 perusahaan website.

• Jonathan James

Waktu di poto ni orang masih 16 TAONN !!! gila... Gak tanggung2 loh.... umur segitu dia udah berani hack PENTAGON dan NASA !!! dia nyuri 13 data komputer dari NASA yang salah satu diantaranya adalah program atas stasiun luar angkasa NASA .... Gokil bener nih orang... Dia biasa dikenal di dunia maya sebagai cOmrade

• Dmitry Sklyarov

Umurnya waktu di poto 27 tahun. Programmer ini dituduh atas pelanggaran hak cipta atas program di peruhaan Adobe System Inc.

• Robert Morris Jr

Dituduh atas penyebaran Virus Komputer sewaktu dia masih mahasiswa di Cornell University

• Unknown

Sengaja gak dikasih tau namanya... Soalnya, lagi dipoto ini nih... dia lagi ngehack situs pemerintahan China (Yah, macam Depkominfo yang dihack itu lahhh....hehehe. ...) Dia orang Taiwan Aseli...

• Deborah Frincke

Keliatanya Masih muda... jangan liat muda and gendernya yah..... Nih ce adalah Profesor di Bidang IT di University of Idaho , Lewiston , Idaho . Dia bekerja untuk menangkal hacker2 yang kadang bandel hehehe...

• Onel A. de Guzman

Weitsss.... jangan liat dari culunya nih orang... Dia orang Pilipina. Klo lo2 pernah denger virus "Love Bug" yang disebarin lewat e-mail... Nah ini dia nih orangnya....

Dituduh atas hacking situs CNN dan 66 tuduhan hacking atas situs2 besar. Dia ditangkap di Montreal , Canada

• Richard Eaton

Presiden Direktur dari perusahaan WinWhatWhere. Yaitu suatu perusahaan program komputer yang bisa menyelinap kekomputer para hacker tanpa diketahui. Dia biasa bekerja sama dengan FBI.

• Dennis Moran

Dipenjara dengan tuduhan hacking atas situs Angkatan Udara punya USA . Dia dipenjara selama 9 bulan. Lucunya.. selagi dipenjara, dia disuruh ama Kepala sipirnya buat program komputer untuk kepentingan penjara tersebut. Di Dunia maya dia biasa dikenal dengan "Coolio".

• Robert Morris Jr

Ni orang potonya sama dengan poto sebelumnya, bedanya dia lagi dipoto di Pengadilan Federal di Syracuse, N.Y., 08 Januari, 1990. Disamping kirinya adalah Ibunda tercinta, sedangkan di sebelah kanan belakang adalah Ayahanda tercinta hehehe.....

• Kevin Poulsen

Di photo tanggal 8 September 1990. Dituduh atas tindakan mata2 untuk hacking FBI dan Keamanan Nasional Amerika....

• Jon Lech Johansen

Umurnya baru 19 Taon. Dia orang Norwegia. pencipta program DeCSS. yaitu suatu program yang bisa mengcopy DVD meskipun DVD tersebut sudah di protect...

• Billy Hoffman

Mahasiswa TI Asal Georgia , gak teralu tenar sih... dia cuma hack sistem yang bisa digunakan dengan kartu debit yang biasa digunakan di Georgia Tech University

Lance Spitzner

Pencipta dari the Honeynet Project. Dipoto ini tanggal 19 Juli 2001. Dibelakangnya adalah laboratoriumnya (ada 8 komputer yang On line semuanya) untuk belajar bagaimana carany menembus suatu jaringan komputer. Kalo lo2 pernah denger Blackhat Hacker Community

• "Zamboni"

Analis dari sistem keamanan komputer. Mantan hacker ini sedang berbicara tantang penyerangan terhadap Biometric Systems (Jujur, Gw sih gak ngerti ini apaan, mungkin Senior2 bisa kasih penjelasan.. ...)

• Kevin Mitnick

Dipoto tanggal 21 Januari 2000. Hacker kesohor nih... dia biasa Phone Preaking, dan dituduh atas pencurian software di Digital Equipment Corporation' s computer network (Sumber: Threadnya Kiddiez dengan sedikit informasi tambahan dari wilkipedia). Konon katanya yang berambut merah tersebut adalah salah satu pendukungnya. Gilanya lagi, dia itu dah terkenal hacker hebat, tapi dia masih pengen kuliah di bidang Teknologi komputer... Emang bener kata orang tua, kalo belajar itu gak ngeliat umur.... Seumur hidup kita harus selalu belajar.. halahhh...

• "Mudge,"

Salah satu dedengkot hacker yang sedang bersaksi atas perbuatanya hacking yang bisa membuat jaringan internet diseluruh dunia gak bekerja hanya dengan hitungan 30 menit...

• Ehud Tenebaum atau "The Analyzer''

Ditangkep deket Tel Aviv oleh polisi anti hacker Israel . Nih orang berhasil nembus sistem keamanan milik FBI !!!

• Gary McKinnon

Umurnya 40 Taon. Kalo menurut gw sih, hacker Nomor 1 di dunia ya si Gary McKinnon... Dia dituduh telah melakukan hacking terbesar dan terbanyak yang dilakukan kepada Jaringan komputer Pemerintahan di USA, tidak kurang dari 97 komputer (Diantaranya adalah US Army, US Air Force, NASA,) udah pernah dimasuki sama Mc Kinnon. Merugikan sekitar US$ 700.000,- . Ni Poto diambil di Pengadilan negeri di London , 10 Mei 2006.

• Michael Haephrati, 41, Kiri, Ruth Brier-Haephrati, 28, kanan

Suami istri nih.... Sama hobinya... sama profesinya.. . Ditangkep di Inggris, mereka juga dicari2 ama orang Israel atas tuduhanya hacking Komputer orang Israel dengan menggunakan Trojan Horse...

• Pierre Kroma

Konsultan kemanan komputer sewaktu Live Hacking pada acara pameran komputer terbesar di Hannover , Jerman 10 Maret 2005. Sekitar 6200 exhibitors dari lebih dari 70 negara Amprokan disini...

• Eric O. Jenott

Dituduh sebagai mata2. Dia berhasil menembus sistem keamanan komputer departemen pertahanan USA , lalu menjual Informasinya ke China ...

• David L. Smith,

Asal New Jerses USA , 30 Taon... Dia pencipta virus lewat e-mail. Virusnya bernama Melissa (ada yang tau ???)

Chen Ing-hau

Pencipta virus Chernobyl , sedang membuat antivirus untuk virus tersebut.. Poto dibelakangnya itu polisi...

• Richard Pryce

Weiittsss... . jangan ketipu ama tampangnya bro.... Dia ini mahasiswa British Music... gak nyambung banget sih ama hacker.. tapi hal yang telah dibuatnya patut untuk diacungi jempol. Dia berhasil menembus sistem kemanan US Air Force dan Lockheed missile systems yang berbasis di USA !!! Gokil....

Tsutomu Shimomura

Nih Nih dia nih... jagoanya.... Salah satu manusia yang sangat ahli di bidang sistem keamanan komputer. Orang ini nih yang ngalahin Kevin Mitnick. Dia bekerjasama dengan Federal USA untuk menangkap Mitnick yang berusaha menembus komputernya Shimomura... . Gokil....... dia nih... jagoanya.... Salah satu manusia yang sangat ahli di bidang sistem keamanan komputer. Orang ini nih yang ngalahin Kevin Mitnick. Dia bekerjasama dengan Federal USA untuk menangkap Mitnick yang berusaha menembus komputernya Shimomura... . Gokil.......

_

Dokter Hebat Perlu Pasien Jempolan

Hubungan antara dokter hebat dan pasien jempolan menjadi kunci keberhasilan pengobatan penyakit apapun. Berikut adalah anjuran untuk para pasien yang berharap sembuh lebih cepat.

Pertama, sehebat apapun terapi dari dokter tidak akan membawa banyak kesembuhan apabila pasien mengabaikan instruksi. Jika satu-satunya yang dipatuhi adalah jadwal kunjungan rutin, maka lupakan saja kesembuhan.

Kedua, jujur terhadap apa yang dirasakan. Mungkin gejala yang dirasakan cukup memalukan untuk diungkapkan dengan kata-kata, namun dokter perlu tahu untuk mendapat diagnosa dengan benar.

Ketiga, hilangkan favoritisme karena Anda dan dokter sudah saling kenal.

Seperti ditulis oleh Dr Robert Lambert, dokter keluarga yang aktif menulis untuk portal Psychology Today, dokter mempunyai banyak pasien dan bertindak profesional, termasuk menjaga hubungan emosional berjarak dengan semua pasiennnya.

Ia termasuk dokter yang tidak menyukai pasien yang bertindak sok penting dan menuntut pelayanan khusus karena kenal dengan dokter.

Keempat, jangan membebani para staf dengan hal-hal yang bukan porsi mereka. Banyak dokter yang cukup terkejut karena pasien lebih banyak menyampaikan keluhan kesehatan terhadap para staf dan perawat dibanding ke dokter.

Pasien memilih berobat ke dokter tertentu atas dasar kepercayaan. Namun pada kenyataannya banyak pasien yang bertahan pada salah satu dokter karena tidak ingin merusak hubungan, atau karena rekomendasi. Padahal jika tidak nyaman atau kurang percaya dengan dokter tersebut, segera cari dokter lain yang lebih pas di hati.

Perlu dicatat, bahwa mengajukan banyak pertanyaan ke dokter bukan berarti meragukan kemampuan. Selain ingin mengetahui lebih banyak seputar penyakit, juga untuk membangun rasa saling percaya.

Selanjutnya, jangan beranggapan bahwa dokter memanggil Anda dan keluarga hanya bila ada masalah kesehatan serius. Pada kenyataannya, kantor praktek dokter tidak melulu untuk urusan medis.

Sejumlah informasi datang dan pergi, dari mulai hasil foto rontgen hingga urusan asuransi. Sebaliknya, jika hasil tes belum muncul pada waktu yang seharusnya, pasien harus proaktif menanyakannya.

Panjang Umur Berkat Jogging

Tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai olahraga lari. Penelitian terbaru memperlihatkan olahraga murah meriah itu terbukti memperpanjang usia dan membebaskan pelakunya dari keluhan ini itu.

Studi yang dilakukan Fakultas Kedokteran Stanford University terhadap dua kelompok berusia di atas 50 tahun; yang melakukan olahraga lari dan tidak. Kedua kelompok ini terus menerus dimonitor kesehatannya selama dua dekade.

Olahraga lari ternyata memperlebar perbedaan kemampuan dan tingkat kesehatan kedua kelompok tersebut. Pada kelompok yang tidak melakukan olaraga lari perlahan muncul gangguan kesehatan dan ketidakmampuan melakukan aktifitas fisik tertentu.

Sementara pada kelompok manula yang berolahraga lari rutin, gangguan itu muncul 16 tahun lebih lambat.

Peneliti senior Dr James Fries seperti dikutip dari portal Life Extension menyebutkan perbedaan kemampuan fisik dan kesehatan itu makin melebar pada saat mereka mencapai usia 90-an.

Dalam studi itu, periset mengumpulkan kuisioner dari 538 pelaku olahraga lari dan 423 yang tidak berolahraga. Mereka diminta untuk menuliskan kegiatan harian seperti mandi, berpakaian dan jalan. Kuisioner juga menanyakan kemampuan mereka untuk mengambil dan menyimpan barang serta duduk di kursi.

Setelah 19 tahun dan sebagian besar partisipan penelitian mencapai usia 70 tahun, tenyata hanya 15% dari kelompok pelari yang meninggal dunia, jauh lebih rendah dibanding grup tidak berolahraga yang mencapai 34%.

Pada awal studi, pengikut olahraga lari rata-rata menghabiskan empat jam seminggu. Namun pada akhir masa penelitian atau 20 tahun kemudian, porsi olahraga berkurang hingga tinggal seperempatnya atau hanya satu jam per minggu. Meskipun waktu olahraga berkurang drastis, namun manfaatnya masih terlihat.

Seperti dikatakan Dr Fries, studi yang sangat pro-olahraga ini terlihat biasa karena olahraga sudah diyakini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Namun anjuran olahraga rutin pada manula tidak begitu banyak. Karena lebih ditekankan agar para orang tua tetap bergerak dan mandiri agar kesehatan jantung terjaga, mengurangi stres, membantu mengatasi masalah berat tubuh dan sulit tidur.

Sementara banyak yang beranggapan orangtua berolahraga lari justru akan menimbulkan keluhan nyeri otot dan sebagainya.

Namun seperti dikatakan Dr Fries, selama 20 tahun partisipan berolahraga, nyaris tidak banyak keluhan.

Awet Muda? Ada Caranya!

Siapapun pasti mau selalu tampak muda dan segar. Cuma, manusia tak bisa melawan kodrat. Usia terus bertambah, penuaan pun tak terhindari. Dan, kulit tubuh kerap jadi problem karena langsung terlihat mata. Lalu?

"Penuaan adalah proses alami dan pasti dialami setiap manusia," kata dr Lars Lindmark, Presiden Direktur International Scientific Research Consultant di Kasma Medical Development AB, Swedia.

Proses penuaan dimulai pada usia 25 tahun seiring menurunnya kapasitas fungsi tubuh. Juga menyusutnya kadar beberapa hormon penting. Hormon adalah zat yang dikeluarkan oleh kelenjar-kelenjar hormon dan berfungsi mengatur seluruh organ tubuh.

Beberapa tahapan usia pun mencerminkan kondisi ini. Pada usia 20-30 tahun, terjadi puncak metabolisme dan fungsi biologis. Pada pria, usia 17-26 merupakan puncak seksual hormon testosteron.

Menginjak usia 25, kekuatan otot mulai berkurang. Usia 30-40, wanita mencapai puncak seksual, tapi kulit mulai menipis dan berkerut. Menginjak usia 37, kesuburan wanita mulai drop dan pada pria ditandai menipisnya rambut di kepala.

Pada usia 40-50, metabolisme tubuh mulai melambat dan kebanyakan berperang melawan lemak. Biasanya, lemak menumpuk di perut, pinggang, paha. Tanpa latihan fisik, kapasitas jantung dan paru-paru akan drop 10% sehingga risiko penyakit jantung koroner mulai muncul.

Pada usia 50-60, kadar estrogen wanita menurun dan terjadi menopause. Satu dari lima wanita mengalami osteoporosis, sedangkan pria mulai mengkerut dan kulit mengendur. Banyak pria juga didera hipertrofi prostat.

Pada usia 60-100 tahun, mayoritas ditandai penyakit pikun. Setidaknya, 50% orang berusia 60-100 tahun mengalami itu. Ada yang sampai mengompol atau inkontinensia, kekebalan tubuh menurun, beberapa terserang alzheimer, jadi lebih pendek karena tulang belakang memendek, dan kulit nggeloyor, terutama di sekitar leher.

"Gejala pertama proses penuaan adalah short memory loss," kata dr Edwin Djuanda, dermatologis dari Jakarta Skin Center.

Tanpa-tanda penuaan itu bisa berupa lupa kejadian yang baru saja terjadi, tapi ingat kejadian masa lalu. Kulit juga tampak menipis, berkerut, berkurangnya serabut penunjanng kulit seperti elastin dan kolagen, timbul penyakit pada kulit seperti kutil kecil-kecil.

Bisakah proses penuaan dicegah?

Bisa. Dalam artian, proses penuaan bisa diperlambat atau disebut peremajaan. Proses ini terbagi dua, peremajaan ekstrinsik dan intrinsik.

Peremajaan ekstrinsik adalah yang termudah asalkan bersedia merogoh kocek dalam-dalam. Biasanya berhubungan dengan kecantikan atau bedah kosmetik/estetik. Tapi, sebagaimana namanya, peremajaan ekstrinsik hanya memoles bagian luar tubuh. Khususnya kulit.

Berbeda dengan peremajaan intrinsik. Efeknya lebih lama dan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berolahraga secara teratur dan mengatur pola makan adalah cara utama dalam proses peremajaan ini.

Olahraga sebaiknya dilakukan dalam beberapa porsi, antara lain lari, stretching, atau pelemasan otot dan sendi, weight lifting (angkat beban). Untuk makanan, konsumsi sedikit karbohidrat, cukup protein, tanpa lemak, perbanyak sayur dan buah.

Tak kalah penting, konsumsi air putih sesuai anjuran kesehatan, setidaknya delapan gelas per hari. Perbaiki gaya hidup dengan menghindari merokok dan alkohol yang mengganggu sirkulasi darah. Hindari stres dengan berpikir positif.

Untuk menjaga kelembaban kulit, sebisa mungkin hindari trauma seperti sinar matahari yang mengandung ultraviolet. Ada baiknya, semua ini ditambah dengan supleme anti-oksidan yang mengandung vitamin A, C, dan E.

"Beberapa tahun belakangan, saya mengembangkan kasus kulit in-vitro," ungkap Dr Odile Damour, peneliti untuk kulit pengganti dari Lyon, Prancis.

Damour mengembangkan model tiga dimensi kulit yang sama dengan aslinya. Model ini telah digunakan untuk percobaan berbagai kandungan dan produk, terutama suplemen bagi kulit.

Penelitian in-vitro dilakukan untuk menghitung efek pada struktur jaringan kulit dan permukaan kulit dengan menggunakan pengembangan kulit imitasi. Kulit itu digenerasikan dari kulit fibroblast dan diikuti para wanita berusia 19-49 tahun yang sudah menopause.

Hasilnya, pada kulit imitasi tua sangat mengesankan dibandingkan kulit muda. Bahkan, ada kenaikan drastis pada kepadatan jaringan, ditambah kenaikan level produksi kolagen dan elastin yang memperbaiki struktur permukaan kulit. Penggunaan suplemen bisa memperpanjang waktu hidup kulit imitasi muda dan tua.

Intinya, mengatasi proses penuaan tidak bisa hanya dengan satu cara. Gaya hidup dan olahraga jadi faktor terpenting. Kebugaran tubuh sudah terbukti mampu menghambat proses penuaan.

Banyak-Sedikit Tidur Sama Bahaya

(Istimewa)

Dalam kondisi badan bugar orang dewasa perlu tidur sekitar 7-8 jam. Apabila waktu tidur melebihi porsi normal akan muncul gangguan yang tidak menyenangkan secara penyakit fisik dan psikis.

Penyakit itu di antaranya adalah diabetes. Sekitar 50% mereka yang tidur di atas sembilan jam dalam semalam akan terkena penyakit ini. Potensi diabetes dalam persentase yang sama juga mengancam mereka yang tidur kurang dari lima jam.

Orang banyak tidur cenderung gemuk. Ini karena asupan makanan tetap tinggi, sementara aktifitas fisik sangat rendah karena waktu habis untuk mendengkur. Orang banyak tidur pun lebih mudah terkena sakit kepala. Bahkan untuk yang bukan penggemar tidur menahun.

Coba saja, Anda yang bekerja aktif menghabiskan akhir pekan dengan tidur nonstop. Rasa sakit itu disebabkan oleh gangguan pada neurotransmitter pada otak.

Seringkali dokter menganjurkan mereke yang menderita sakit punggung untuk tidur terlentang. Namun itu adalah nasihat masa lalu, saat ini olahraga lebih disarankan untuk mengurangi sakit pungggung. Terlalu lama tidur dalam satu posisi justru mengundang nyeri punggung.

Walaupun insomnia sering dikaitkan dengan depresi, namun sebenarnya yang terlalu banyak tidur pun amat dekat dengan depresi. Ini karena obat yang diberikan tidak membawa kebaikan bagi penderita depresi, bahkan dapat memperburuk suasana.

Sebuah studi yang dilakukan asosiasi perawat dunia menunjukkan bahwa perempuan yang tidur lebih dari 10 jam sehari, sekitar 38% berpeluang lebih banyak mengalami gangguan jantung koroner.

Paling parah dari hobi tidur adalah angka kematian yang meningkat pada mereka yang tidur lebih dari sembilan jam sehari. Tidak ada alasan spesifik namun peneliti mengatakan kematian itu lebih, disumbang oleh depresi dan kesulitan ekonomi.

Mereka yang berada pada situasi itu biasanya 'melarikan diri' dengan tidur lebih banyak.

Cemilan, Anti Depresi Mujarab

(istimewa)

Ngemil tidak selalu buruk. Makanan kecil yang mengandung karbohidrat seperti cookies dan bagel, meningkatkan kadar serotonin, kimia alami dalam otak yang fungsinya sama seperti obat antidepresi.

Telah sejak lama teh hangat dikenal pula sebagai minuman periang dan kafein mampu meningkatkan energi.

Sementara minuman alkohol bermuka dua, mumpuni membuat suasana lebih rileks, namun juga mempunyai sisi gelap.

Dua sajian minuman untuk pria dan satu sajian untuk perempuan hanya sedikit menghilangkan gejala depresi. Bila konsumsi melebihi takaran normal, justru menyuburkan depresi.

Sementara coklat yang telah lama diyakini mampu menenangkan, ternyata mempunyai kemampuan memperpanjang waktu munculnya depresi.

Kembali ke cookies dan bagel, efek serotonin lebih besar pada perempuan dibanding pria. Namun jangan mencobanya jika Anda memiliki diabetes.

Terlepas dari jenis makanan tertentu, secara umum setiap santapan dapat membuat mood lebih baik jika mempunyai kombinasi tepat. Misalnya, selalu ada unsur protein dalam santap rutin tiga kali sehari. Umumnya diperoleh dari ayam, makanan laut, dan daging tanpa lemak.

Selanjutnya adalah menyantap makanan kecil berkarbohidrat sekitar tiga-empat jam setelah jadwal makan rutin. Pastikan untuk mengosongkan perut dan tidak menyantap cemilan berprotein di antara jadwal makan.

Pastikan untuk menyantap karbohidrat yang mudah dicerna seperti cookies sereal, bagel dan seiris roti gandum. Makanan ini akan mendorong tryptophan dalam darah memasuki otak kemudian bermetabolisme menjadi serotonin. Efek hormon ini akan memperbaiki mood dalam 20-30 menit.

Efek serotonin mengundang kantuk lebih cepat. Maka pengaruhnya menjadi campur aduk. Riang lalu mengantuk atau menjadi gembira karena mudah tidur. [L1]

Keluarga Besar Suburkan Dengkur

(istimewa)

Potensi mendengkur makin bertambah pada mereka yang berasal dari keluarga besar dan mempunyai hewan piaraan.

Selama ini tidur mendengkur selalu dikaitkan dengan kenaikan berat badan, konsumsi alkohol, alergi, masalah pada hidung, mengggunakan bahan sedatif pelemas otot dan merokok. Suara dengkur muncul karena getaran aliran udara melewati jaringan halus.

Penelitian dari Wisconsin Sleep Cohort Study menemukan 44% pria dan 28% perempuan mempunyai kebiasaan tidur mendengkur. Sementara sekitar 10% anak-anak adalah pendengkur reguler.

Penelitian lain yang dilakukan oleh ilmuwan dari Umea University Hospital di Swedia bahkan menemukan bayi yang baru lahir pun berpotensi mendengkur dan akan semakin parah ketika usia bertambah.

Survei dilakukan pada 15.556 responden yang secara acak dipilih dari Swedia, Norwegia, Islandia, Denmark, dan Estonia. Kebiasaan tidur mengeluarkan suara 'helikopter' pun umumnya terjadi tiga kali dalam sepekan.

Tidur mendengkur pun terjadi pada mereka yang pernah dirawat di rumah sakit sebelum berusia dua tahun karena infeksi pernafasan, para pasien yang mengalami infeksi saluran telinga, mereka yang tumbuh dalam keluarga besar, dan bayi yang terlahir di keluarga yang memelihara anjing.

Dari kesimpulan peneliti, hal itu disebabkan oleh faktor yang berhubungan dengan alergi dan infeksi yang kemudian mengarah pada kerusakan saluran pernafasan, yang pada akhirnya membekali mereka dengan potensi tidur mendengkur pada usia dewasa.

Risiko ini akan berlipat ganda jika mempunyai berat badan yang berlebihan.

Mau Pasang Laptop di Mobil?

(Istimewa)

Laptop sudah menjadi kebutuhan sehari-hari bagi banyak orang terutama mereka yang membutuhkan akses informasi yang cepat. Tak hanya di kantor, di cafe-cafe atau dimana pun terlebih lagi kalau tempat persinggahan para maniak internet memiliki fasilitas hotspot.

Nah, bagi anda orang-orang yang mobile (kerap berpindah tempat) sepertinya laptop jadi pilihan yang tepat menemani kesibukan anda. Terutama untuk anda yang tidak mau kehilangan moment untuk berkutat dengan Laptop ketika dalam perjalanan (di dalam mobil). Memang pada dasarnya pemasangan laptop di mobil selalu berhubungan dengan perancanganan dudukan dan power. Namun untuk kenyamanan dan efektifitas penggunaan laptop di mobil anda perlu juga memperhatikan beberapa hal. Berikut adalah beberapa tips pemasangan laptop di mobil anda seperti dikutip dari Autoblckthrough:

Pertimbangkan untuk membeli Laptop bekas. Karena niatannya dipasang di dalam mobil sebaiknya cari saja Laptop bekas atau second untuk menghemat biaya. Karena seperti kita tahu kelembaban di dalam mobil itu memang berbeda dan hal inipun secara tidak langsung mempengaruhi daya tahan (durability) laptop anda sendiri. Untuk ukuran, sebagai masukan beli saja yang 14 inchi.

Jika ingin kenyamanan lebih sewaktu menggunakan Laptop sebaiknya rancanglah dudukan untuk Laptop yang posisinya memungkinkan juga ketika membuka monitornya. Jika takut hilang buatlah dudukan yang portable/mudah dibongkar pasang. Sekarang sudah banyak kok modifikator2 dalam negeri yang sudah "bisa mengatur" masalah interior dalam mobil.

Untuk power laptop sendiri anda sudah bisa langsung mengambilnya dari adaptor mobil, jika tidak mau repot beli aja charger lighter yang bisa dikoneksikan langsung ke colokan USB Laptop anda.

Mengenai kualitas suara, jika ingin mendapatkan kualitas suara yang bagus anda bisa menghubungkan line out audio yang sudah tersedia di laptop langsung ke tape standard mobil. Dengan cara ini otomatis anda akan mendapatkan kualitas suara yang yang lebih bagus, lebih bersih layaknya anda sedang mendengarkan musik di mobil.

Jika ingin sambungan ke internet yang mudah pakai saja teknologi GPRS atau CDMA yang sekarang sudah cukup murah.[

Indonesia Minim Pusat Riset Manajemen

Indonesia masih kekurangan Pusat Riset Manajemen. Minimnya fasilitas riset di bidang manajemen itu akibat kurangnya minat menulis di kalangan akademisi.

Direktur Program Pascasarjana Ilmu Manajemen Universitas Indonesia (UI), Ruslan Prijadi, mengatakan dosen-dosen di berbagai universitas di Tanah Air belum aktif menulis di jurnal-jurnal baik di tingkat lokal maupun global.

“Saya melihat banyak dosen di Indonsia yang kurang berminat untuk menulis secara akademik. Padahal jurnal itu kan penting,” tandas Ruslan, di sela Master Journey in Management hari Rabu (6/8) di Jakarta.

Ia menambahkan, fasilitas Pusat Riset Manajemen di Indonesia jumlahnya masih dibawah sepuluh. “Pusat Riset Manajemen di Indonesia hanya ada di universitas besar. Idealnya setiap universitas harus punya fasilitas tersebut,“ ujarnya.

Kebutuhan akan program pascasarjana Ilmu Manajemen yang berkualitas tinggi di Indonesia dirasakan amat mendesak. Hal itu mengingat arus globalisasi dimana persaingan antar program studi terjadi tidak saja di lingkungan nasional, tapi juga internasional. Selain itu, dengan berkembangnya perekonomian nasional, kebutuhan akan sumber daya manusia yang menguasai Ilmu Manajemen secara mendalam terus meningkat.

Pusat Riset Manajemen UI didirikan sejak 2006. Fasilitas itu bertujuan merintis dan mengembangkan kegiatan seperti Master Journey in Management (MJM) sehingga meningkatkan kualitas hasil riset.

Ingin Notebook Anda Awet, Coba Tips Ini

Perawatan dan pemeliharaan notebook harus menjadi perhatian utama, khususnya jika notebook atau laptop itu sering dibawa ke mana-mana.

Bagaimana agar notebook Anda memiliki kinerja tetap optimal dan selalu tampak mengkilat? Berikut beberapa tips sederhana dalam merawat dan menghindarkan laptop Anda dari kerusakan dini sekaligus menambah umur laptop atau notebook Anda.

1. Tidak sembarangan mendownload software gratis dari internet.

Terlebih lagi misalnya software yang seolah-olah sebagai suatu antivirus. Gunakan software yang telah Anda dapatkan dari paket laptop yang Anda beli. Risiko virus bisa merusak ke dalam laptop Anda jika Anda sembarangan menggunakan software dari internet. Jika Anda tetap ingin menggunakan software hasil download, maka pastikan sudah Anda scan software tersebut dengan antivirus yang Anda miliki.

2. Jangan letakkan laptop di lantai.

Ketika laptop Anda di lantai, maka risiko laptop terinjak kaki orang, anak Anda, atau binatang peliharaan akan sangat besar. Anak kecil akan mengira laptop Anda mainan dan binatang peliharaan Anda bisa saja merusak bagian-bagian tertentu dari laptop. Selain itu laptop yang diletakkan di lantai akan cepat kotor oleh debu.

3. Gunakan stabilizer

Jika Anda sedang bekerja di laptop dengan menggunakan listrik (tanpa baterai), maka sebaiknya gunakan stabilizer yang bisa mencegah terjadinya tegangan listrik yang tidak stabil ke laptop Anda.

4. Jangan letakkan benda apapun di antara keyboard dan layar laptop.

Seringkali seseorang yang menggunakan laptop, kemudian meletakkan kertas-kertas di atas keyboard laptop, kemudian menutup laptopnya. Hal ini sangat berbahaya, karena risiko layar tergores menjadi besar. Tentunya Anda tidak ingin mengganti layar laptop gara-gara tergores bukan?

5. Jangan letakkan laptop Anda pada permukaan yang terlalu empuk.

Misalnya laptop anda letakkan pada sofa yang sangat empuk, sehingga laptop menjadi terlihat agak tenggelam di dalam sofa. Ini adalah sangat berbahaya, karena dapat menghambat keluarnya panas dari dalam laptop dan menjadikan laptop Anda kepanasan.

6. Berhati-hatilah ketika membawa laptop Anda di dalam tas.

Jangan gunakan sembarang tas untuk membawa laptop Anda. Gunakan tas yang memang digunakan untuk laptop sehingga benda-benda lainnya tidak akan menggores bagian-bagian tertentu pada laptop.

7. Jangan pernah minum atau makan atau meletakkan minuman yang mengandung cairan di sekitar laptop.

Ini sangatlah berbahaya, karena laptop sangat peka terhadap cairan yang mengenai laptop, misalnya saja cairan yang masuk ke dalam keyboard.

8. Jangan pernah berusaha untuk membongkar laptop anda sendiri.

Ini merupakan tindakan yang sangat tidak bijaksana. Laptop bukanlah seperti radio atau tape recorder biasa. Banyak bagian-bagian yang sangat kecil yang dari pabriknya saja sudah dirakit dengan menggunakan presisi robot. Jika Anda ceroboh, maka laptop Anda bisa rusak parah. Bawalah selalu laptop yang rusak ke dealer atau service center sesuai dengan merek dari laptop atau notebook anda. [L2]

‘Integrator’ Pemangsa Internet

(digitalbattle.com)

Gaya hidup serba praktis telah melekat pada generasi muda saat ini. Tak heran, semua teknologi yang dapat mempersingkat waktu dan memudahkan pekerjaan semakin digandrungi. Termasuk cara mendapatkan informasi atau berita.

Menurut survei yang dirilis lembaga riset Pew Research Centre, masyarakat di benua Amerika saat ini cenderung memilih televisi dan media internet untuk mendapatkan berita ketimbang koran. Konsumen berita online dan televisi rata-rata adalah pembaca usia muda. Sementara kelompok yang tua, lebih menyukai membaca koran.

Survei Pew tersebut juga menunjukkan pengguna dua sumber berita sekaligus, yaitu koran dan internet, mempunyai tingkat kebutuhan yang sangat tinggi akan berita-berita terkini. Selain itu, bila dikategorikan secara sosial, golongan itu diistilahkan sebagai ‘integrator’, yaitu kelompok yang suka melakukan integrasi.

Kelompok ini memiliki ciri khas sendiri. Mereka kelompok masyarakat yang berpendidikan tinggi, lebih canggih, tercukupi secara materi, serta masuk dalam golongan berpengaruh. Selain itu, bila dibandingkan dengan kelompok yang hanya terfokus pada berita dari internet saja, usia kelompok ini pun rata-rata lebih matang. Jumlahnya 23% dari total responden yang disurvei.

Penelitian semesteran Pew Research Centre mengenai kebiasaan konsumsi masyarakat yang baru ini dilakukan terhadap 3.615 orang dewasa. Usia mereka di atas 18 tahun. Adapun tingkat margin kesalahan adalah 2%.

Dalam riset ini, diketahui televisi masih dianggap sumber berita utama dibandingkan media lain. Porsinya adalah 46% dari total responden, dengan usia rata-rata di atas 50 tahun. Umumnya, kelompok ini bukanlah pengkonsumsi berita internet .

Sedangkan usia rata-rata kelompok pemakai berita internet, paling muda adalah sekitar 35 tahun. Kelompok ini mencakup 13% dari total responden. Golongan ini secara khusus kurang bergantung kepada berita-berita televisi. Mereka lebih senang menggunakan komputer dan membaca melalui internet daripada versi cetak. Tingkat pendidikan konsumen berita online ini secara umum lebih tinggi dari kelompok lainnya.

Hasil survei ini sejalan dengan penelitian yang menunjukkan turunnya jumlah surat kabar yang beredar di AS. Menurut Media Consultant Freedom Forum, sejak tahun 1959, tercatat sebanyak 300 ribu perusahaan surat kabar tutup.

Diungkapkan pula, konsumsi masyarakat akan berita telah bergerak menuju konsumen media internet. Sejumlah 50% pembaca surat kabar di AS beralih menjadi pembaca situs berita. Hal itu dapat menjelaskan tren pertumbuhan media-media internet, baik versi media cetaknya ataupun yang hanya berupa situs berita.

Secara keseluruhan, hasil survei ini menunjukkan masyarakat pengkonsumsi surat kabar harian turun menjadi 34% dari 40% pada tahun 2006. Sementara responden yang menyatakan mengkonsumsi berita melalui internet minimal tiga kali dalam seminggu meningkat menjadi 25%, dibanding tahun 2006 sebanyak 18%.

Apakah hal ini akan terjadi di Indonesia? Lihat saja nanti.

Sumber :www.inilah.com

Piala AFF : " Indonesia Antusias Hadapi Singapura "

Jakarta - Sebagai juara bertahan Piala AFF, Singapura bak jadi target utama untuk dikalahkan. Pun demikian dengan Indonesia yang sudah "gatal" menundukkan Singapura.

Dalam dua edisi terakhir Piala AFF (2004 & 2007), Singapura sukses merengkuh predikat raja ASEAN. Pada final tahun 2004 mereka bahkan sukses menggebuk tim "Merah Putih" dengan agregat 5-2.

Bagi Indonesia, kesempatan untuk membalas kekalahan empat tahun itu akhirnya tiba seiring dengan keberadaan Bambang Pamungkas cs yang satu grup dengan Singapura di Piala AFF 2008.

Indonesia yang memang sudah memendam keinginan kuat untuk menjajal kekuataan Singapura saat ini pun menyambut hangat hasil pengundian tersebut. Tentu saja target kemenangan jadi kewajiban kendati tanpa niatan meremehkan lawan.

"Indonesia tidak memandang remeh tim lain. Kami respek terhadap tim lain. Dan saya pikir kali ini kami akan mengalahkan Singapura," yakin Sekjen PSSI Nugraha Besoes usai pengundian di Ballroom Hotel Mulia, Rabu (27/8/2008).

"Bila indonesia tidak satu grup dengan Singapura maka tadinya kami akan mengadakan friendly game dengan mereka. Namun karena sudah satu grup kami akan mencari tim lain," demikian dia.

Turnamen Piala AFF 2008 akan digelar pada bulan Desember 2008 mendatang, dengan menempatkan Indonesia dan Thailand sebagai tuan rumah bersama.

Laga pembuka turnamen bertajuk resmi AFF Suzuki Cup 2008 itu akan dihelat di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta, pada 5 Desember 2008 sedangkan laga final dilangsungkan di Stadion Raja Manggala, Thailand, tanggal 28 Desember.

Sumber : http://www.detiksport.com

Akankah Aborsi Dilegalkan?

Pro dan kontra seputar legalisasi aborsi yang hendak di atur dalam RUU Kesehatan mengemuka beberapa waktu terakhir. Pihak yang pro terhadap upaya legalisasi (mengatur melalui sistem hukum) berpendapat bahwa masalah aborsi adalah masalah kesehatan perempuan yang juga merupakan kesehatan masyarakat. Sehingga praktik aborsi perlu dilegalkan karena alasan banyak perempuan yang menjadi korban praktik aborsi ilegal, tidak aman, dan tidak bertanggungjawab sebagaimana opini yang dituliskan Kartono Mohamad, dokter dan mantan ketua Ikatan Dokter Indonesia(IDI) pada Harian Kompas (27/8/2005). Sementara di pihak lain –terutama pendapat mayoritas umat Islam—sangat menentang praktik aborsi dengan alasan janin yang ada dalam kandungan seorang ibu sangat mulia. Seberapa pun kecilnya janin adalah ciptaan Allah yang mulia. Islam melarang pembunuhan hanya karena takut melarat karena Allah yang akan memberikan rezeki. Menurut ajaran Islam setiap janin yang terbentuk adalah rencana Allah, tidak terjadi secara kebetulan dan oleh karena itu Islam menganjurkan untuk tetap mempertahankan kehamilan sampai melahirkan terhadap hubungan di luar nikah sekalipun. Makna aborsi Aborsi menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia adalah pengguguran kandungan (Moeliono, 1997). Makna aborsi lebih mengarah kepada suatu tindakan yang disengaja untuk mengakhiri kehamilan seorang ibu ketika janin sudah ada tanda-tanda kehidupan dalam rahim. Kata aborsi dan abortus sering digunakan secara bergantian walaupun sesungguhnya ada perbedaan dari keduanya. Makna abortus sendiri lebih menjelaskan kepada proses terpencarnya embrio (cikal bakal janin) sehingga tidak memungkinkan lagi hidup, sering juga disebut keguguran, atau terhentinya pertumbuhan yang normal. Pada kenyataannya orang lebih sering menggunakan kata abortus dalam arti keguguran (pengguguran kandungan). Abortus sendiri terbagi dua yaitu abortus spontan dan abortus provocatus. Abortus spontan sering disebut dengan keguguran. Sedangkan abortus provocatus sendiri terbagi menjadi dua. Pertama, abortus provocatus artificial adalah pengguguran kandungan menggunakan alat-alat medis dengan alasan kehamilan membahayakan dan dapat membawa maut bagi ibu, misalnya karena ibu berpenyakit berat tertentu. Tindakan abortus ini lebih sering disebut abortus terapeutik, diizinkan menurut ketentuan profesional seorang dokter untuk menyelamatkan ibu yang mengandung. Kedua, abortus provocatus criminalis adalah pengguguran kandungan tanpa alasan medis yang sah dan dilarang oleh hukum. Termasuk dalam abortus jenis ini adalah abortus yang terjadi atas permintaan pihak perempuan kepada seorang dokter untuk menggugurkan kandungannya. Menurut pengertian tersebut di atas maka sangat jelas upaya untuk melegalkan praktik aborsi (kecuali aborsi terapeutik) adalah melanggar hukum dan tidak dapat dibenarkan demi hukum apapun juga rasionalisasinya. Sehingga alasan Kartono Mohamad (Kompas, 27/8/2005) yang mendukung aborsi dengan pengaturan sistem hukum sangat tidak beralasan, apalagi hanya sekedar untuk mengatasi problema maraknya kehamilan yang tidak diinginkan (KTD) yang terus menerus terjadi dewasa ini. Mahkamah Agung Amerika Serikat (US Supreme Court Decision) sendiri sebagai contoh hanya memperkenankan pelaksanaan aborsi untuk menyelamatkan hidup ibu yang disebut sebagai aborsi terapeutik, sedangkan semua aborsi non terapeutik yang sengaja dilakukan digolongkan sebagai abortus criminalis—yang dilarang oleh hukum. Lalu apakah di negara Indonesia akan melakukan langkah-langkah yang lebih progresif dibanding negara lain untuk melegalkan aborsi? Tentu saja hal ini tidak dapat diterima pun atas alasan hak asasi manusia atau humanisme sekalipun. Sedangkan dari sudut pandang Islam aborsi—khususnya abortus criminalis—dilarang dengan tegas karena alasan hak asasi manusia itu sendiri. Dalam pandangan Islam permulaan penciptaan janin dan penampakan anggota-anggota tubuhnya adalah setelah melewati 40 hari atau 42 malam. Berarti suatu tindakan yang dapat membahayakan janin tersebut merupakan tindakan penganiyaan terhadap janin yang sudah mempunyai tanda-tanda kehidupan. Seorang ibu janin, bapaknya, atau dokter atau siapa saja dilarang dan diharamkan menggugurkan kandungan ibu tersebut bila kandungannya telah berumur 40 hari. Dampak aborsi Melakukan aborsi apapun alasannya mengandung suatu persoalan yang mengancam kesehatan dan keselamatan seorang ibu. Aborsi dapat menimbulkan risiko terhadap keselamatan secara fisik dan dapat menimbulkan risiko gangguan psikologis. Menurut Reardon (1990) komplikasi fisik karena aborsi kemungkinan terjadi lebih dari seperlima. Komplikasi yang terjadi dapat berupa komplikasi minor, seperti infeksi ringan, perdarahan, demam, nyeri perut kronis, gangguan saluran pencernaan, perdarahan, muntah dan sensitisasi rhesus (Rh). Sedangkan komplikasi mayor, dapat berupa infeksi, perdarahan berlebihan, embolisme, perobekan atau perforasi rahim, komplikasi anestesi, kejang, cedera servikal dan syok endotoksik. Tindakan melegalkan aborsi diyakini bukan merupakan solusi yang baik dalam menanggulangi meningkatnya angka kematian ibu (AKI), sebab akibat dari aborsi itu sendiri amatlah merugikan menurut sudut pandang keamanan dan keselamatan bagi seorang ibu. Terbukti dari penelitian Reardon terhadap serangkaian 1.182 aborsi yang tercatat di rumah sakit, 27 persen mengalami infeksi bawaan paska aborsi pada hari ketiga atau lebih. Pada wanita paska aborsi yang dilakukan steril akan mengalami kehamilan ektopik (kehamilan di luar kandungan) dua sampai sembilan kali lipat. Dan di AS pada rentang tahun 1970-1983 angka kehamilan ektopik meningkat empat kali lipat dan 12 persen dari kematian ibu disebabkan oleh kehamilan ektopik ini. Di negara-negara lainnya yang telah melegalisasi praktik aborsi juga menunjukkan adanya peningkatan kehamilan ektopik secara dramatis. Berdasarkan telaah Reardon terhadap beberapa hasil penelitian ditemukan bahwa tindakan aborsi juga dapat menyebabkan laserasi dan kerusakan pada serviks (mulut rahim). Kerusakan serviks karena aborsi ini dapat meningkatkan risiko keguguran, kelahiran prematur dan komplikasi persalinan pada kehamilan akhir mencapai 300 – 500 persen. Risiko reproduksi karena aborsi ini terjadi secara akut khususnya pada wanita yang melakukan aborsi pada trimester pertama. Morbiditas laten aborsi seperti lahir prematur, komplikasi persalinan dan perkembangan plasenta abnormal dapat mengarahkan kepada terjadinya kecacatan pada bayi baru lahir setiap tahunnya. Lebih berat lagi, menurut Reardon pada wanita yang telah melakukan aborsi 58 persen berisiko meninggal pada kehamilan terakhirnya. Selain dampak risiko secara fisik, wanita yang melakukan aborsi juga akan mengalami risiko psikologis seperti adanya konflik dalam mengambil keputusan sehingga kesulitan membuat keputusan, bersikap mendua dan ragu-ragu dalam membuat keputusan memilih aborsi, merasa ditekan atau dipaksa, merasa tidak kuasa memutuskan (merasa hanya berhak memilih) dan sebagainya. Oleh karena itu WHO pada tahun 1970, menyebutkan bahwa wanita yang melakukan aborsi legal cenderung akan mengalami risiko tinggi gangguan kejiwaan paska aborsi (post abortion syndrome). Post abortion syndrome (PAS) merupakan masalah kejiwaan yang terjadi karena adanya sikap mendua dalam melakukan aborsi tetapi terlanjur dilakukan, sehingga akan menggunakan dua mekanisme pertahanan kejiwaan, yaitu represi dan denial (pengingkaran diri). Sehingga wanita yang mengalami PAS ini akan mengalami perasaan bersalah, merasa harga diri rendah, malu, insomnia dan mimpi-mimpi disertai mimpi buruk, sering melakukan kilas balik, merayakan peristiwa aborsi (anniversary abortions), adanya sikap bermusuhan dan mengarahkan kesalahan pada pria, menjerit, berputusasa dan depresi, dan adanya usaha-usaha bunuh diri. Dilaporkan juga adanya psikosa paska aborsi yang serius, berlangsung lama dan cenderung berulang. Aborsi bukan penyebab utama Dampak yang timbul akibat aborsi itu sendiri terbukti lebih membahayakan bagi jiwa seorang ibu dalam waktu singkat atau pun menyusul dikemudian hari. Oleh karena itu justru sangat tidak efektif apabila aborsi dilegalkan pelaksanaan hanya karena alasan untuk mengatasi masalah maraknya praktik ilegal yang mahal dan membahayakan—sebagaimana pembelaan Kartono Mohamad. Upaya Kartono Mohamad untuk menafikan kemungkinan menggunakan kaidah suatu agama untuk menjadi undang-undang bagi seluruh bangsa juga tidak beralasan. Sebab jika terbukti dapat memberikan kemaslahatan bagi seluruh umat dan dapat dibuktikan kebenarannya secara ilmiah tentunya tidak ada alasan apapun yang dapat menolaknya. Aborsi bukan satu-satunya penyebab yang menimbulkan terjadinya peningkatan angka kematian ibu (AKI) di Indonesia. Penyebab langsung yang mendukung tingginya AKI berturut-turut adalah perdarahan (28 persen), eklampsia (13 persen), aborsi (11 persen), dan sepsis (10 persen). Sedangkan penyebab tidak langsung berupa anemia pada ibu hamil (51 persen) dan anemia pada ibu nifas (45 persen), kekurangan energi kronik (KEK) pada wanita usia subur (17,6 persen), 3 terlambat (3T) yaitu terlambat mengambil keputusan, terlambat ke fasilitas kesehatan, dan terlambat mendapatkan pertolongan. Dengan demikian maka sistem kesehatan secara keseluruhanlah yang harus dibenahi di kemudian hari dan bukannya menetapkan legalisasi aborsi yang justru tidak efektif bahkan merugikan keselamatan seorang ibu yang mengandung anaknya. Dengan sendirinya berdasarkan penjelasan yang lebih ilmiah, maka upaya legalisasi aborsi seharusnya ditolak dengan alasan kemanusian dan kesehatan seorang ibu itu sendiri. Sumber : www.hidayatullah.com